[...] zbyt mocno nie zbijesz nie ma się o co martwić. Mastera e z 400 mg week jeżeli będziesz miał gotowany środek od pewnej osoby. Hehe no lubie czasem podjeść. Juz nie tak jak kiedys ale jednak czasem tak %-) to 40mcg clenu bedzie ok chyba tak do wspomagania :) Że będą łokcie boleć czy cos. Te wyprosty przy prostych itd. Ok to master e 400mg week.
[...] że niby co sie ma z nimi stać? Póki estro zbyt mocno nie zbijesz nie ma się o co martwić. Mastera e z 400 mg week jeżeli będziesz miał gotowany środek od pewnej osoby. Że będą łokcie boleć czy cos. Te wyprosty przy prostych itd. Ok to master e 400mg week. To po zastrzyku z deki nie będą bolały po przeprostach? Dziwne myślenie. Olej tą dekę.
ok . Z tym hcg poleci od 3 tyg e5d 500iu antek tez bd szedł 14-19 A jeszcze zapytam zeby nie robic spamu w dziale . Jak działa długi tren ? Czy na nim bardziej mase sie robi czy redukcje ? Wiem ze dieta tu ma wieksze znaczenie ale tak z czystej ciekawosci pytam . Pozdro
[...] wszystkim z racji chociażby braku możliwości wykonywania przysiadów z obciążeniem i wykroków. Abstrah**ąc już od push&pull (który raczej mimo Twoich porad prawdopodobnie przesunę jednak na maj) - czy trening, który podałem w pierwszym poście sam w sobie będzie w porządku? Chodzi mi głównie o objętość treningową i dobór ćwiczeń na dany dzień.
Nie wiem czy dobrze mnie zrozumiałeś, bo szczerze mówiąc z tego co napisałeś nie bardzo wiem ocb. Chcę trenować w takie dni jak napisałem, tylko nie wiem jakie partie dawać dzień po dniu? Zacznę np od klatki z tricem we wtorek to co dać w środę plecy czy barki? Czym kończyć tydzień nogami w sobotę czy czymś innym?
[...] max. 40 kg w 15 powtórzeniach - sorry, mi się coś pomyliło z 30% :P 2. b. nie rozumiem - ciężar jest równy 2RM? Dlatego, iż ten ciężar jest jescze większy niezbędna jest pomoc kolegi przy 3 następnych przykladowo unoszeniach sztangi w gore? 3. Czy w czasie odpoczynku stosuje diete i uzywam odzywki? 4. Dieta wydaje mi się ok na moją wagę, ok 62 kg
[...] tak Pride bo większość patrzy z takiego normalnego sentymentu, typowe wrażenie, że to co było na początku, kiedyś było lepsze (tak jak np. samochody kiedyś to miały duszę czy kiedyś to były chłopy). W Pride tak samo było bardzo dużo nudnych walk, a w UFC w tym czasie też były mega walki jak np. Griffin - Bonnar I która jest uznawana przez [...]
nie no ludzie parodia sam miałem kiedyś podobny smieszny przypadek ale mnie nie było do śmiechu: matka mojego kumpla który ćwiczy ze mną na siłce znalazła mu ruskiego mieta i oczywiscie sie na niego razem z ojcem wydarła. kumpel puścił bajke ze kupił tylko 10 tabsów bo słyszał ze od tego można przytyć po prostu typowa bajka. jego matka zaczeła [...]
[...] tylko, że tłuszcze nie są tak złe :) Wiem, że nijak się to ma do Kwaśniewskiego. Sam fakt tłuszcze>węgle :) Dobrze, ja nie jestem od tego by Cię namawiać na zmianę diety czy coś, ja chcę tylko pokazać jak wygląda moja dieta. Fajnie, że piszesz tutaj, lubię dyskusję z takimi osobami, które mają pojęcie, a nie słuchają tego co mówi kolega [...]
Witam, postawiłem na Enana w niezmiennej dawce 500mg/tyg. Kaloryczność podpiłem do 4000 kcal (oczywiście stopniowo), którą utrzymuje już od miesiąca. Waga kręci się cały czas w tych samych wartościach (ok. 96 kg). Przy delikatnie mniejszej aktywności (oczywiście z racji pory roku) to jednak jest 1000 kcal więcej. Przyrosty nie są zadowalające, [...]
Nie burzę się. Dlaczego jednak nie zrobiłeś tak od początku? Zamiast dać szansę potencjalnym czytelnikom tej dyskusji na wyrobienie własnej opinii już na "dzień dobry" podajesz "linię programową", z jaką należy dalej czytać. Wracając do cytowanego przez Ciebie posta - OK, dostałem nauczkę, wiem jakich błędów się wystrzegać. Nie [...]
[...] oplacalne, ze marnuje sie czas, nic bardziej mylnego, tylko podstawa to racjonalne myslenie i dobranie treningu pod obrany cel. Jesli twoj cel to rozbudowa miesni brzucha czy "kaloryfer" to po jakiego chu... pchac sie w trening o przeznaczeniu calkiem innym? Co daje a6w? -bdb wytrzymalosc miesi (glowny cel) - rownmierne pobudzenie [...]
Witam !!! To jest tak jak z fajkami czy alkoholem na opakowaniu piszę od 18 lat a mało kto się tym przejmuje i się do tego stosuje.Jak będziesz dobrze filtrował nereczki(tzn.pił dużo wody)to nic Ci się nie stanie.....!!!! A tak wogóle to co to za porównanie kreatyna=białko Pozdrawiam !!!
To było tak do końca maraca wszystko szlo miło gładko i przyjemnie okolo 6kg na klate w miesiąc i 8 do pompe na poręczach na sucho i bez supli , ale potem cisneła mnie dziewczyna wiec miałęm miesiąc stresów , okropnych stresów w efekcie malo co jadlem zaniedbałęm ćwiczenia itd robilem tylko niektóre i to tak tylko "od święta". Efekt był [...]
Nie wiesz czy masz skutki ww więc spokojnie od tego się z resztą nie umiera jak ci się nastrój pogorszy czy libido lekko padnie . To odwracalne . Nie zapominaj że poza provi jest masteron tez stosowany w tym celu jeżeli już . Daj na początku więcej testa niż NPP i czekaj . Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-03-16 23:06:14
Podłącze się pod temat. 20-30minut na czczo czy po treningu wydaje sie byc dobrą opcją. ew. dłużej między posiłkami 1. Czyli 30 minut na czczo/po treningu siłowym = 60 minut po posiłku w dnt? 2. Jeśli trenując na siłowni 3x w tygodniu (pn, śr, pt) będe po treningu robił 30 minut np. na rowerku stacjonarnym, to wyjdzie na to samo jakbym w dni wolne [...]
[...] po pierwsze efedryna jest bardzo mało selektywnym agonistą receptorów beta. oznacza to, że działa na ukłąd nerwowy przez te receptory nie tylko tam, gdzie osoba stosująca życzyła by sobie tego. działanie "naśladujące adrenalinę" przejawia się dlatego także w mniej lub bardziej odczówalnych skutkach ubocznych w całym ukłądzie [...]
szkoda szkoda ... Gordon Strachan wydawać by się mogło że zaufał Żurawskiemu wypuszczając go w podstawie a ten nic nie ustrzelił . Dobrze że i Hasselink nie wypadł najlepiej jak i zmiennik Żurawskiego zobaczymy czy dalej Strachan będzie stawiał na Polaka od 1-ych min.
[...] był to jednak Artur Boruc. Polski bramkarz doznał kontuzji podczas rozgrzewki i między słupkami zastąpił go Mark Brown. Na razie nie wiadomo, jak poważny jest uraz Boruca i czy będzie on mógł zagrać w środowym meczu Ligi Mistrzów z Szachtarem Donieck. Po raz pierwszy od blisko dwóch miesięcy kibice Celtiku zobaczyli w akcji Macieja Żurawskiego. [...]
[...] na polskim bramkarzu 2 miliony euro. Od czasu przejścia w 2005 roku do Celtiku Boruc rozegrał ponad 150 meczów ligowych. W tym czasie 3 razy sięgał ze swoim klubem po mistrzostwo Szkocji. Miał być Arsenal,miał byc Bayern skonczyło sie na Fiorentinie,to były dopbre lata dla Artura chociaż szkoda że po mś czy euro nie odszedł do lepszego klubu
UFC: Versus 21 Marca
